風はウエルネス｜やわたメディカルセンター

別名「あおそこひ」とよばれ、何らかの原因で視神経が障害され見える範囲（視野）が徐々に狭くなる病気で、眼圧（眼のかたさ）の上昇が病気の原因の一つとされています。
最近の調査で40歳以上の17人に1人が緑内障という驚くべき結果がでました。
緑内障と診断されたほとんどの人が自覚症状もないことから、未治療の人が約90％に及ぶとされています。外来で緑内障と診断された人の多くは、結膜炎などの症状で来院され、たまたま見つかるケースが多いような気がします。眼には自信があるといっても年に1度は眼科で検査することをお勧めします。
以下によく聞かれる質問についてお答えします。

Q. 緑内障で失明してしまうのですか？
A. 緑内障にはいろんな種類があり、すべての緑内障が失明するわけではありません。仮に緑内障と診断されても早合点せず進行状況を眼科で確認することが大切です。

Q. 緑内障にならないためには日常生活で何に気を付ければよいのですか？
A. とくにこれといった注意点はありません。ストレスが…とか眼を使いすぎて…などと言う言葉を聞くことがありますがそのようなことでは眼圧の急激な上昇につながることはありません。

Q. お薬で緑内障には禁忌（飲んではダメ）と記載のあるものは服用できませんか？
A. 風邪薬、酔い止めなど150〜200種類のお薬に緑内障には禁忌と記載があります。しかし、ここでいう緑内障は閉塞隅角緑内障の場合であり、ほとんどの場合問題にはなりません。ただしもし緑内障と診断されていた場合緑内障の形を医師に確認することをお勧めします。

Q. 眼圧がどのくらいの値だと緑内障なのですか？
A. 眼圧の値は治療の目安にはなりますがそれがすべてではありません。近年緑内障と診断される患者様の多くは、眼圧がそれほど高くない正常眼圧緑内障が多数を占めることが明らかになっています。そのため眼圧での確定診断は困難です。緑内障は眼底検査および視野検査で診断されます。そのため定期的な診察と視野検査によって経過を観察することが重要です。

やわたメディカルセンター　眼科医長　武田久

体内で筋肉や臓器のもとになるタンパク質を構成しているのがアミノ酸です。
アミノ酸飲料として今話題なのがBCAAと呼ばれるアミノ酸です。BCAA(分岐鎖アミノ酸)とは、9つの必須アミノ酸の中の3つ「ロイシン、イソロイシン、バリン」の総称です。他のアミノ酸が肝臓で代謝されるのに対して、BCAAは筋肉に運ばれて代謝されます。運動による疲労を予防し、スタミナを持続させ、筋肉痛を軽減する効果があります。筋肉に疲労が蓄積している場合は、寝る前にアミノ酸を摂ることで寝ている間に溜まった疲労物質(乳酸)を解消する手助けをします。また、アミノ酸は20〜30分程で吸収されるため、激しい運動で使われたアミノ酸を迅速に補給することができます。いずれにしろ、摂りすぎには注意しましょう。この他にも様々な効果をもったアミノ酸があります。体に合わせて上手に利用してみると良いでしょう。

やわたメディカルセンター　薬剤師 秋山 知栄

■材料（4人分）□■□
〜70kcal/1人〜

白身魚・・・・・160g　---一口大に切り酒、塩をふりかけておく
酒、塩・・・・・・少々
生椎茸・・・・・・・2枚　---4つ切り
花麩・・・・・・・・8個　---水で戻す
みつば・・・・・・・1/2束　---2cmに切る
かぶ・・300g　---皮をむき、すりおろして水気を少しきっておく
塩・・・・・・・・少々
卵白・・・・・・・1個分　---軽く泡立てる
だし汁・・・・・・2カップ
酒・・・・・・・・大さじ2
薄口しょうゆ・・・大さじ1
生姜絞り汁・・・・小さじ1
片栗粉・・・・・・大さじ1　---水で溶いておく

■作り方□■□
1.すりおろしたかぶに塩、卵白を加える。
2.器に白身魚、生椎茸、花麩を入れ、1.をこんもりのせ蒸し器で１０分蒸す。
3.だし汁、酒、薄口しょうゆ、生姜絞り汁を火にかけ、最後に水溶き片栗粉を加えてとろみをつけ、みつばを入れ蒸しあがった2.にかける。

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胃にやさしいメニューです。
年末年始で疲れた胃腸をいたわりましょう。
＊かぶに道明寺粉かもち粉を入れるとモチモチしてまた違う食感が楽しめます。
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私が「和太鼓」に出会ったのは、一番下の息子が1歳半になり、これまで子育てに費やした時間をこれからは自分のために使いたい！と思っていた矢先でした。初めて練習を見学した時、太鼓の音が身体の奥に響いて“これは見るものではなくて自分でするものだ”という勝手な思い込みと、“この人達と一緒にステージに立ちたい！”という憧れから、その日のうちにチームに入ってしまいました。
私が入った「こだま鼓魂」というチームは石川県でもトップクラスの創作太鼓のチームで、そんなことは全く知らずに入ってしまいプレッシャーを感じることもありますが、そのおかげで3月にはハワイ公演にも行くこともできました。そして今は家族の理解もあって、家事と子育てと仕事の合間を縫いながら、週2回の練習と、多い時は月に5〜6回、いろいろなイベントで演奏しています。
最後に「鼓魂」は現在14名のメンバーを中心に楽しく活動していますが、メンバーは随時募集中です。また、公演日程など詳しくはホームページ（http://www.bq--3cprhg2c.mltbd.com/）に載っていますので、ぜひ一度見に来てください。

イタイプーは、ブラジルの雑貨や食料品を販売しているお店です。お店の名前は、ブラジルのイタイプー水力発電という大きな会社にちなんでつけたとのことです。ブラジル生まれの店長の片山みどりさんが8年前からお店を営み、昨年の8月に駅前整備のため小松駅前通りに移転してきました。
ここでは、ブラジルの新聞、雑誌、DVD、CDや化粧品、香水、衣服など日用品からポンテゲージョ（パン）、フェジョワーダ（豆や肉の煮込み料理）、やしの芽の水煮などの珍しいものやベーコン、リングウィッサ（ウインナー）、チョコレートなどの食料品を輸入業者から片山さんが選んだものを販売しています。12月にはパネトーネ（クリスマスのケーキ）、4月のパスコア（復活祭）に向けて大きな卵型のチョコレート（中にボンボンなどが入っている）などブラジルのイベントに合わせた商品もいろいろ入荷します。
一度訪れて、美味しい食べ物に出会い常連になるお客さんもいるとのこと。みなさんもブラジルの楽しい雰囲気を味わってみてはいかがでしょうか？

営業時間　
月〜土　9:00〜22:00　日　9:00〜21:00
年中無休
住所 小松市土居原197-2
電話番号　0761-23-1381

2003年のシーズン終了と同時に、五輪予選を目前にした読売ジャイアンツの上原浩治投手が、「しっかり身体のチェックをしたかった」と、北陸体力科学研究所（以下北体研）とやわたメディカルセンターを訪れました。整形外科、内科、外科、耳鼻咽喉科、歯科などを受診し、栄養調査を行い、総合的なアドバイスを受けました。「キチッと見てもらって良かった」「来年もおねがいしまーす」との言葉を残し、さわやかに帰京しました。
野茂投手（ドジャース）、大塚投手（パドレス）、吉井投手（オリックス）など大勢の選手が北体研でメディカルチェックを受け、現在も活躍中です。
また例年どおり、近鉄バファローズからは、プロ生活20年目の加藤投手をはじめ3選手、千葉ロッテマリーンズの福浦一塁手ほか7選手も、昨年11月に、からだと心のオーバーホールをし、今シーズンも年間を通して存分に活躍できるよう期待しています。