「コエンザイムQ10」は、人間の身体内すべての細胞に含まれていて、食物から摂取した栄養素を燃焼して生命を維持し日常生活に必要なエネルギーを作り出すサイクルにおいて、重要な補酵素として働きます。
もう一つの重要な作用は老化や生活習慣病の引き金となる【活性酸素】による組織障害（酸化ストレス）を防いでくれることです。《ビタミンQ》とも呼ばれ、現役スポーツマンから若返りのビタミンとして中高年の方まで注目されています。
食品としてはイワシ・ブロッコリーに多く含まれますが、充分な摂取は日常なかなか難しく、「40歳を過ぎる頃から急激に減少する」と言われている点も気になります。
そこで手軽に摂れるサプリメントはいかがですか？
「コエンザイムQ10」単独のサプリメントの他にビタミンB・E、DHA、EPAや葉酸を含むタイプもあります。
大文字薬局
平島 由美子