お口のにおいは案外、自分ではわからないものです。自分でできる口臭予防法として毎食後の歯みがきと一日一回の舌みがきが効果的です。
歯みがきをすることによりむし歯や歯周病の予防にもなります。また舌みがきをすることにより舌の表面に付いている白いコケ（舌苔）が取れ、お口の中のヌルヌル感がとれてお口の中がすっきりします。
この2つの事を行えば口臭の予防になり、健康なお口の状態が保てるでしょう。
やわたメディカルセンター
歯科口腔外科医師 白根和明
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